DOMANDA
Gentile Dottore
Volevo sapere se bere molta acqua (3-4 litri al giorno) può ridurre l’affaticamento dei reni, dato anche che faccio uso di integratori proteici
Ringrazio in attesa di risposta
RISPOSTA
Bere troppa acqua può, paradossalmente, creare ulteriore affaticamento renale. Occorrerebbe innanzitutto verificare la funzionalità dei reni attraverso semplici analisi di laboratorio, poi valutare la quantità di proteine assunte con l’integrazione. Se i reni sono a posto, l’integrazione è pari a 15/20 grammi di proteine in polvere e integrano la carenza di proteine nella dieta, non dovrebbero esserci problemi. Bere va bene ma 4 litri sono troppi, specie se si assume una buona quantità di frutta e vegetali (come sarebbe auspicabile). Bastano 1/2 litri. Buon allenamento