DOMANDA
Sono una giovane donna di 40 anni , da due anni in menopausa indotta farmacologicamente per un tumore alla mammella. Vorrei sapere se per l’assunzione di calcio è possibile seguire una dieta alternativa ai latticini (non potendo eccedere col consumo degli stessi come raccomandatomi dall’oncologo).
Ho effettuato di recente una Moc il cui esito a differenza di una precedente di febbraio del 2012 ( esito iniziale osteopenia) non ha evidenziato alcuna osteopenia. Premetto che per un anno il mio medico a scopo cautelativo mi ha fatto assumere un farmaco Cacit Vitamina D3 che però vorrei sospendere in quanto ho seri problemi nel prenderlo, mi induce il vomito.
Il mio medico stavolta mi ha suggerito di seguire una dieta alimentare con l’assunzione della vitamina D ma non mi ha dato alcuno schema o tabella di riferimento. Se possibile ne gradirei uno.
Grazie
RISPOSTA
Buonasera,
può trovare le indicazioni che cerca consultando la Banca Dati di composizione degli Alimenti (http://www.ieo.it/bda2008/SearchComponentComplex.aspx) e valutare lei stessa il contenuto di calcio di tanti alimenti in alternativa ai latticini come: mandorle, rucola, sesamo, lenticchie etcetc. Le ricordo che il suo fabbisogno dovrebbe corrispondere a 1200 mg al giorno.