Rischio diabete

    Pubblicato il: 28 Dicembre 2014 Aggiornato il: 28 Dicembre 2014

    DOMANDA

    Gent.mo dottore,che cosa devo ASSOLUTAMENTE eliminare o fare per non scatenare il diabete?ho 65 anni ,familiarità per il diabete( mamma, zia,nonna).peso65 chili,alta 1.60.girovita87 ,cammino per 45minuti 3-4volte la settimana e un giorno la sett.ginnastica in palestra..Purtroppo da ultimo esame la e.glicata è 6.0 ,s-glucosio 100.0 Ho il colesterolo totale a 219.0 ,colesterolo HDL 53.0 ,trigliceridi 112.0. Sono microcitemica senza aver avuto alcun problema. Dalle ultime analisi è emerso un valore alterato della s-anti-perossidasi tiroidea (anti-tipo) 148.3 che penso non influiscano sulla glicemia….So di essere a rischio e perciò la prego di dirmi cosa fare, anche nella dieta…i particolari mi interessano..es.un cioccolatino ogni tanto o 1/3 biscotti la mattina o un gelato sono da bandire per sempre? La ringrazio infinitamente per l attenzione al mio problema e per il consiglio che aspetto con ansia.grazie

    RISPOSTA

    Gentile signora,
    mi scuso innanzitutto per il ritardo nel risponderle. Sicuramente i suoi esami evidenziano un rischio di sviluppo futuro di diabete. Lei sta già facendo adeguata attività fisica. Dovrebbe cercare di perdere qualche Kg di peso. Le consiglio una dieta equilibrata, ricca in fibre, di circa 1500 calorie che può concordare col suo medico. Non è qualche biscotto, o qualche gelato assunto saltuariamente che aiuta lo sviluppo di diabete, ma una dieta squilibrata che porti ad un aumento del peso.