DOMANDA
Buongiorno, da circa 9 anni soffro di risvegli notturni dopo che è nata mia figlia. Il mio dottore sostiene che sia depressione. Ho iniziato psicoterapia da poco. Un anno fa mi diedero la paroxetina per ansia, che mi causò degli attacchi di panico e quindi la smisi. Ora le chiedo, io sono una persona che comunque comabatte la perdita del lavoro a 46 anni, sono entrata in premenopausa con tutti i simpatici sintomi connessi. Possibile che sia una lieve depressione ?
grazie mille
RISPOSTA
Salve signora quarantaseienne
credo che ci siano tutti gli “ingredienti” per una diagnosi di depressione e credo che una psicoterapia ben fatta le potrà essere di ottimo ausilio
affianchi un sano mangiare, una bella camminata di mezz’ora almeno tre volte a settimana e, con il valido supporto dello psicoterapeuta, impari a coltivare un pensiero positivo
Certamente avere al suo fianco un professionista competente è una marcia in più , tuttavia non è l’unica risorsa.
impari a coltivare il suo mondo interiore , cerchi, se le è possibile, di ritagliarsi spazi per leggere, vedere qualche buon film ed andare a qualche bella mostra
l’amore per se stessa, l’avessi a cuore la aiuterà ad essere una adeguata ed affettuosa mamma e moglie
auguri di vero cuore
