DOMANDA
Buongiorno,
volevo chiedere quale sia la quantità giornaliera corretta di acqua da assumere. E’ vero che superare i due litri giornalieri è controproducente?
Inoltre quali sono i cibi o tisane da preferire per combattere la ritenzione idrica?
RISPOSTA
Gentile lettrice,
bisognerebbe bere almeno 5l d’acqua.
Bere l’acqua fa bene ed idrata la pelle, non ci sono limiti.
E’ importante scegliere un’acqua povera di sodio per facilitare la diuresi.
Anche la dieta deve essere povera di sodio e di grassi. Alla dieta iposodica è preferibile associare integratori contenenti magnesio-potassio. Vanno bene tisane diuretiche o tè verde, integratori contenenti bromelina, centella, caffè verde e ippocastano.
Distinti saluti
Mariuccia Bucci
Mariuccia Bucci
Responsabile del dipartimento di nutridermatologia all’Università di Milano. Nata nel 1963, laurea all’Università di Pavia in medicina e specializzazione in dermatologia e venereologia. Insegna nel Master di dermatologia plastica all’Università Tor Vergata di Roma e nel Master di nutrizione e benessere all’Università di Milano. E’ responsabile del dipartimento di NutriDermatologia, che studia le carenze dei […]
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