DOMANDA
Gentile dottore,ho 25 anni e sono disperata perchè soffro di ritenzione idrica e insufficenza venosa,ho fatto tutti i controlli medici per verificare se ci fosse qualche malfunzionamento tiroideo ma niente,ho semplicemente le gambe così piene di acqua e gonfie che i muscoli sono atrofizzati.Solo sfiorando con un dito la pelle, e come se sfiorassi il livello dell’acqua,le mie gambe sono molli e sena forza.Che posso fare per risvegliare i muscoli e riprendere la tonicità persa? Questo gonfiore e questa mancanza di forze mi causa mille problemi,dl vestirmi,al fare qualsiasi movimento azzardato e anche a scoprirmi l’estate, oltre a dolori e pesantezza.Sto seguendo un’alimentazione corretta,ananas e frutta,non fumo,ma faccio poco sport.Quali esercizi posso fare anche in casa dato che lavoro tt il giorno in piredi?Grazie mille
RISPOSTA
Considerata la situazione le suggerirei di rivolgersi a un endocrinologo, dal mio punto di vista posso solo dirle che la continua posizione in piedi non aiuta certo il ritorno venoso e facendo sport può sicuramente migliorare le cose.
Occorre che frequenti una piscina almeno due volte alla settimana mentre in casa, quello che può fare è tenere le gambe sollevate per una decina di minuti al giorno. Contro una parete, per esempio. Vada anche in bicicletta ogni volta che può e quando è in posizione eretta, al lavoro, ogni tanto vada in punta di piedi, per aiutare il ritorno venoso. Se non lo ha già fatto, diminuisca la quantità di sale nella dieta.