Ritorno acufeni dopo trauma da discoteca

Gentile dottore, ho sofferto spesso di acufeni in passato avendo avuto una mielite cervicale probabilemente sono ad essa legati ma fino ad ora non mi hanno dato fastidio. Non sono mai stati continui e di volume basso. Non vado spesso in luoghi con musica alta proprio per proteggere le orecchie, capita 3/4 volte l’anno. Ieri avevo una festa con musica molto alta che ho ascoltato per due ore. Al rientro a casa ho sentito fruscii e fischi fortissimi, senso di ovattamento e ipoacusia. Sono passate 24 ore ma ho avuto solo un lievissimo miglioarmenro rispetto al momento in cui sono uscita dalla discoteca. Sto facendo terapia cortisonica. Dice che prima o poi torneranno come prima o mi sono condannata da sola a un acufene dal volume così alto? Questo mi crea molta ansia non riesco a studiare e a dormire.
Grazie