DOMANDA
Salve,
vi scrivo perchè vorrei avere un vostro consulto. Sono una studentessa universitaria. Ho molti esami da affrontare ma purtroppo ogni volta che apro libro per me è un trauma. Non riesco a concentrami nè tanto meno a memorizzare i concetti. Mi sforzo ma più leggo e cerco di memorizzare e meno riesco ,e se riesco a studiare qualche pagina il giorno dopo l’ho già dimenticata. Nonostante la mia scarsa concentrazione cerco di sforzarmi a memorizzare i concetti e dopo un’ora senza risultati passata sui libri arriva il mal di testa. Sono davvero disperata , questo mese è un mese duro in cui devo affrontare molti esami in quanto per problemi di salute negli appelli precedenti non ho potuto svolgere nessuno esame ,e senza i cfu necessari non passo all’anno successivo. Attendo sua risposta ringraziandola in anticipo del tempo dedicatomi. Distinti Saluti
RISPOSTA
Cara lettrice
il suo è un problema che interessa sia la fase di entrata delle informazioni (la concentrazione) sia la fase di elaborazione (la memorizzazione).
Non mi è chiaro se questo problema è sempre esistito oppure se è insorto in seguito a un evento stressante. In ogni caso potrebbero esserle utili alcune tecniche di aucontrollo dei processi attentivi: ad esempio scrivere l’ora precisa in cui si siede per studiare e l’argomento che sta per affrontare. In caso di distrazione o perdita di concentrazione basterà un’occhiata per riprendere il filo del discorso. Si aiuti anche con i diagrammi di flusso e con le parole chiave di ogni singolo pezzettino che sta scrivendo. Inoltre per la memorizzazione potrebbe essere utile ripetere a voce alta e incidere sul registratore l’unità che sta studiando.
Potrà trovare tante altre tecniche su un mio testo della Erickson che si chiama “Brain Fitness”.
Cari saluti e auguri
