soffro di osteoporosi

buona sera professoressa,
ho 47 anni e soffro di osteoporosi sviluppatasi in seguito
ad un intervento subito nel 2001(gastrectomia totale per un adenocarcinoma ed è stata fatta una esofagodigiunostomia). I consigli e le cure non hanno portato nessun miglioramento infatti il t score aumenta di anno in anno: tscore L1 -3; L4 -3,2; collo sx -3; dx -3,1; intero sx -3,5; dx -3,8. In che modo posso almeno rallentare questo galoppare della malattia?
In attesa di una sua cortese risposta La ringrazio e Le porgo i miei saluti