DOMANDA
Volevo fale una domanda in quanto recentemente ho qualche difficoltà in più a dormire che prima non ho mai avuto ( ho 33 anni). Di solito avevo sonno presto alla sera già verso le 10.00-10.30 e dormivo tranquillamente verso le 7.00-8.00, ora però ho qualche difficoltà in più a prendere sonno e alle 6 mi sveglio, può essere un cambiamento normale o mi devo preoccupare e quindi assumere qualcosa? saluti
RISPOSTA
Nel corso della vita le caratteristiche del sonno possono modificarsi. Se i cambiamenti non sono marcati, non dobbiamo preoccuparci eccessivamente. Ha avuto recenti variazioni nel suo stile di vita ? Sta assumendo qualche farmaco per un disturbo specifico ? Ha cambiato qualcosa nella sua stanza da letto ? E’ un pò ansioso o preoccupato in questo periodo ?
Il consiglio è quello di annotare per una-due settimane a che ora va a letto, quanto impiega per addormentarsi, a che ora si risveglia al mattino. Può quindi parlare di questo con il suo medico di famiglia, che valuterà se è il caso di suggerirle magari un trattamento.