DOMANDA
Gentile Dottor Sorrentino,
Ho un problema che mi assilla. Ho 52 anni e da ragazzina ero molto magra tanto che quando mi sono sposata ( a 20 anni) ero 46 Kg. per 1.60 di altezza. Una prima poi una seconda gravidanza mi hanno lasciato alcuni Kg. e mi sono trovata con 55Kg. Ora però con la pre-menopausa (mestruazioni saltuarie) pur mangiando poco e facendo molto sport (circa 5/7 ore a settimana di palestra aerobica e anaerobica) peso 60Kg. e tra il fisico che sta cambiando e i Kg che aumentano pur facendo vita ‘sana’ non mi lasciano tranquilla, ho la mamma obesa e così le zie, sorelle sovrappeso non vorrei eguagliarle. Cosa posso ancora fare per rimanere con un peso accettabile e gratificante. Ho 52 anni ma non mi sento vecchia, sono solare e amicale e ho tanta voglia di vita. Grazie della sua cortese risposta.
RISPOSTA
Gent.ma lettrice
chieda al suo medico curante, se lo ritiene giusto, di prescriverle un quadro generale di esami del sangue, compresi quelli inerenti alla funzionalità tiroidea. Continui a fare attività fisica, soprattutto quella aerobica e faccia attenzione alle cotture degli alimenti. Eviti quelli ricchi di grassi ( olio, burro, ecc. ), faccia attenzione ai dolci ed all’alcool. Cordialmente