DOMANDA
Buon giorno professore, ho 52 e frequento da circa sei mesi un dojo di karate, volevo sapre se come “sport” consumo molte calorie e se è indicato per la mia età.
Grazie
RISPOSTA
Il karate e’ un ottima attivita’ fisica capace di impegnare l’apparato cardiovascolare e sviluppare la forza muscolare. Inoltre produce un calo ponderale conseguenza del consumo calorico pari a circa 400 kcal per 30 minuti di attivita’. Tale consumo ovviamente e’ in rapporto al suo peso corporeo e all’ intensita’ dell’allenamento. Ottimo sport per la sua eta’