DOMANDA
Ho 68 anni e peso 65 Kg.
Da anni pratico running competitivo ( si fa per dire : mezza maratona in 1ora e 55 minuti).
Da alcuni mesi , dopo la cosa, ho mal di schiena.
Ho fatto una Rx Lombare; risultato: anterolistesi 1° grado L5-S1.
Posso continuare a correre?
Ha qualche consiglio specifico da darmi?
Grazie e cordiali saluti.
Giovanni46
RISPOSTA
Buongiorno. Dire a un runner di smettere di correre equivale ad ucciderlo. L’unica cosa che mi sento di consigliarle, oltre ovviamente ad utilizzare scarpe che ammortizzino il più possibile l’impatto, è una ginnastica specifica per rafforzare gli addominali in modo da creare l’effetto “busto”
Sergio Zanfrini
ESPERTO IN POSTUROLOGIA. Docente al master di II livello in neurofisiologia e patologia delle posture statiche e dinamiche all’Università di Pisa. È anche docente al corso di specializzazione in ortognatodonzia all’Università D’Annunzio di Chieti. Ha ideato la pedana stabilometrica e posturometrica Lizard.
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