DOMANDA
salve, sono una ragazza di 18 anni ho 5 kg in più, il mio medico mi ha consigliato di fare anzi nuoto 3 volte a settimana invece che la palestra come sto faccendo ( da quando ho iniziato ho perso 5 kg) perchè ritiene che la palestra non sia adatta a una ragazza. Mi ha consigliato di fare nuoto anche perchè ho un pò di ritenzione idrica; però a me la piscina non piace molto, secondo lei se faccio anzi palestra non è un valida sostituzione alla palestra? grazie Stella
RISPOSTA
Il nuoto non è attività che sostituisce l’allenamento in sala fitness e viceversa. Che la palestra (e immagino che ci si riferisca alla sala pesi) non sia adatta a una ragazza è una affermazione tutta da dimostrare. Comunque suggerirei di alternare le due attività, in quanto insistere troppo su u’unica disciplina diminuisce lo stimolo emotivo e anche i benefici della pratica stessa della disciplina.