DOMANDA
Salve volevo chiederle perche pur dormendo 9 o 10 ore a notte durante il giorno sono sempre stanca.. In questi ultimi giorni soprattutto.
Inoltre mi trascino un lieve ma fastidioso mal do testa.
Devo pero sottolineare che vado a letto sempre dopo mezzanotte svegliandomi verso le 10.
Puo essere questo il motivo?? O é qualcosa di piu serio?? Grazie mille
RISPOSTA
La sua situazione indica chiaramente che non solo è importante la quantità del sonno, ma anche la sua qualità. La stanchezza diurna dopo un sonno di 9-10 ore potrebbe ad esempio dipendere da scarsità di sonno profondo, da eccesso di sonno REM (la parte di sonno in cui si fanno sogni bizzarri), da un’alterata respirazione (russamento e/o apnee ostruttive), dalla presenza di mioclono notturno (scatti alle gambe di brevissima durata che causano microrisvegli incoscienti). E’ preferibile farsi visitare da uno specialista di Medicina del Sonno (i centri del sonno in Italia sono riportati sul sito www.sonnomed.it) che eventualmente deciderà se è opportuno fare esami specifici per valutare la qualità del sonno.