DOMANDA
Noto che quando faccio palestra con poco recupero tra un esercizio ed un altro, mi sento sfinito e per tutta la notte sino all’indomani ho i battiti cardiaci un pò accellerati, normalmente 62, invece salgono a 95. La mia pressione arteriosa normalmente è 68/115.Mi succede anche quando vado in piscina (infatti non vado più)Ho eseguito eco-cardio, ecg da sforzo, e sono a posto. Ho eseguito l’holter e ci sono delle extra sistole ma il cardiologo mi ha rassicurato dicendomi che sono non preoccupanti (mi pare sopraventricolari) Ho fatto l’esame del sangue con gli elettroliti e sono ok. Dico che sono un soggetto ansioso e per il momento un pò depresso per problemi coniugali. Il medico di famiglia mi ha detto che potrebbe essere questo stato psicologico. Cosa mi suggerisce ? Grazie
RISPOSTA
Per prima cosa le consiglio di effettuare attività fisica in modo corretto: carichi non eccessivi, adeguato recupero ecc. Dovrebbe poi controllare la sua alimentazione, sia nei tempi che nei contenuti: fare sport a digiuno o con un eccesso di alimentazione può dare fenomeni di affaticamento. Tutto ciò può essere fatto con l’aiuto dello specialista in medicina dello sport.
Per quanto riguarda invece l’ansia deve rivolgersi allo psicologo per effettuare dei test di valutazione della capacità di gestione dell’ansia e poi eventualmente effettuare il training necessario a migliorare la gestione dell’ansia stessa.