DOMANDA
Gentile dottoressa mi chiamo Giancarlo 33 anni e sono o.s.s. Le scrivo perchè sul lavoro ho molta difficoltà a fare tutto, bisogna fare sempre tutto in fretta e questo mi genera molto stress e vado a casa con la testa “piena” e non capisco più niente.Poi mi tormento con molte domande chiedendomi sempre se ho fatto tutto giusto,se non ho sbagliato niente se ho fatto tutto quel che dovevo fare e questo aumenta il mio stress e a casa ho anche difficoltà a dormire e poi vedo tutto “nero”, non riesco ad essere sereno. Il mio lavoro mi piace ma il fatto di dover fare tutto in fretta e di fare e ricordare 1000 cose al minuto mi fa stare male. Mi può dare dei consigli per migliorare la mia situazione? io pratico sport e questo mi aiuta molto ma come posso fare a migliorare le cose? La ringrazio e le auguro buone ferie.
RISPOSTA
Gentile signor Giancarlo, la sua situazione va assolutamente affrontata seriamente, pena il vivere in modo infelice. La sua professione è molto specifica e spesso si sottovalutano i rischi del burn-out.
Dover fare le cose in fretta, avere la testa piena e tormentarsi per il timore di aver sbagliato o non aver terminato quel che doveva fare sono un chiaro sintomo di stress: lei sta inviando a se stesso un segnale d’allarme: si fermi e si ascolti e poi chieda aiuto a uno psicoterapeuta nella sua città.
Legga il libro “Le fiabe per affrontare i distacchi della vita” della casa ed.Franco Angeli e troverà un aiuto concreto per affrontare il problema del burn-out. Anche nel testo “Le fiabe per vincere la paura” potrà trovare una via per iniziare a “vedere” più chiaro e “sentire” meglio, scevro da quelle paure che ci attanagliano nel momento in cui affrontiamo le incombenze quotidiane. Comunque, se la può consolare, il suo è un problema comune in una società, come quella odierna, frenetica e spersonalizzata ove chi come lei sente anche con il cuore oltre che con il raziocinio rischia di essere travolto nel fluire del caos quotidiano.
Cordiali saluti e buone ferie anche a lei.