stitichezza con diverticoli : crusca o psyllium?

Gent.mo prof Sannia in presenza di numerosi ed estesi diverticoli il gastroenterologo mi ha vietato di prendere la crusca -che io prendo la mattina a colazione nel caffè d’orzo per la difficoltà a liberarmi-, facendomi balenare, se dovessi continuare, il ricorso al chirurgo causa la stenosi dei diverticoli. Mi ha prescritto, pertanto,lo psyllium fibra, vita natural durante. Ho visto che per assumere detto prodotto, anche se naturale, bisogna usare particolari attenzioni, tipo l’assumerlo a distanza dai medicinali ( che alla mia età non mancano) e dal cibo, per dirne solo due. Mi può gentilmente far conoscere il Suo pensiero in merito e se ci sono altri prodotti naturali altrettanto efficaci ma con meno problemi? Grazie. Cordiali saluti.