DOMANDA
Preg.mo professore, ho 40 anni e da tanto tempo soffro di stitichezza; più recenti, invece, sono i probemi di emorroidi, aria nell’intestino e a volte gonfiore. Non ho mai dolore all’addome ma la situazione che le ho descritto mi rende nervoso, anche perchè credo di alimentarmi correttamente e di avere uno stile di vita regolare (sport compreso). Ho provato un pò di tutto per rimediare alla situazione di cui sopra ma mai con risultati apprezzabili.
Recentemente, il mio nuovo medico di base mi ha consigliato dei fermenti lattici (ferzym)e di introdurre molte fibre (frutta, verdura, bastoncini di crusca, alimenti integrali), nonchè di bere almeno 2 litri di acqua al giorno. Non ho iniziato ancora questo tratt, anche perchè ho letto che i cibi integrali potrebbero nuocere. Mi rivolgo a lei per preziosi consigli e per un parere su quello che il mio medico mi ha consigliato. Se può, la prego di indicarmi anche qualche prodotto da utilizzare. Cordiali saluti, Maria
RISPOSTA
Il suo medico ha ragione: consumi molte fibre (cereali, legumi. frutta e verdura), beva due litri di liquidi (non solo acqua) e cammini per almeno trenta minuti al giorno. Non creda a tutto quello che legge: i cibi integrali vanno benissimo.