tachicardia?

Buonasera professore!Ho 34anni,da quasi un anno avverto sensazione di battiti veloci(sono un tipo ansioso,2anni fa ho preso per un anno cipralex).A fine luglio 2010 ho fatto ecg con risultato:ritmo sinusale regolare,FC 94.Lo stesso giorno ho fatto l’holter con risultato:ritmo sinusale con FC media 89batt/min,tachicardia sinusale diurna quasi costante con rallentamento fisiologico notturno,rarissima ectopia sopraventricolare diurna e notturna,non alterazioni di ST-T ascrivibili ad ischemia silente.Volevo chiedere:1.Con questi risultati ho la tachicardia?2.Cosa è l’ectopia sopraventricolare diurna e notturna?Questo senso di battito accellerato ce l’ho,non sempre,quando mi siedo,mi fermo a pensare,perchè quando svolgo le mie attività giornaliere non avverto nulla.E’stress?E’grave?Il cardiochirurgo mi ha detto di fare sport,Cosa mi consiglia?La ringrazio anticipatamente,cordiali saluti