DOMANDA
Buongiorno Dr. Galvano,
le scrivo in quanto il mio erborista non è molto prolisso ed io ho un paio di dubbi….
A causa della mia stipsi cronica bevo un litro di tisana al giorno (semi di lino, finocchio, mix altea). A metà giornata bevo un altro mezzo litro di tisana drenante (tarassaco, betulla, carciofo).
Avrà capito che mi piacciono tantissimo questi beveroni ottenuti dalla bollitura delle erbe…. la domanda è “non sarà forse troppo”? Non per i liquidi (circa un litro e mezzo) ma per le erbe…. non vorrei fare un pasticcio o intossicarmi con qualcosa!!!
Lei cosa ne pensa????
Grazie mille per la risposta.
Cordialità.
RISPOSTA
Cara amica,
chi le scrive è assolutamente contrario a qualunque tisana. Nel migliore dei casi servono solo alla cassa dell’erborista. Se proprio vuole continuare a berle lo faccia senza particolari aspettative.
Se invece vuole affrontare seriamente il problema della stipsi lei QUOTIDIANAMENTE deve assumere 30g grammi di fibra al giorno (mangiando almeno 5 porzioni di frutta e verdura al giorno), bere almeno 2,5 litri di acqua a giorno e, soprattutto, fare esercizio fisico.
Cari saluti, Fabio Galvano
