DOMANDA
Buongiorno, sono Fabio ed ho 38 anni ,il mio problema è l’insicurezza con relativa ansia da prestazione.Volevo chiedere se il training autogeno potrebbe essere indicato per una situazione come la mia e soprattutto se i tanti effetti benefici di cui sento parlare sono obbiettivamente veri.
Grazie
RISPOSTA
se il problema è l’ansia (fobia) sociale indubbiamente degli esercizi di rilassamento possono aiutare, molto dipende dalla gravità del disturbo, cioè da quante e quali sono le limitazioni che l’ansia sociale comporta