DOMANDA
Gentile Prof. ho 54 anni assumo Klaira per problemi di mestruazioni molto abbondanti in questo periodo di premenopausa che a quanto pare non finisce più e vorrei assumere la vit.D come lei sempre consiglia ma il mio ginecologo dice che non serve visto il mio valore di 29 ! Può consigliarmi come e quando prenderla ? Magari anche il calcio ? Ho solo un problema : sono un po’ debolina di stomaco ! Grazie, lei ci aiuta molto con i suoi consigli, saluti Angela.
RISPOSTA
Cara Angela, Le consiglio di iniziare ad assumere la vitamina D. il suo valore mi sembra rientri nel range, ma dei valori bassi. Inoltre, la vitamina D è prescrivibile in fascia A e anche questo, di questi tempi, non guasta, ma da tanti benefici all’osso e non solo! Cari saluti annampaoletti. per il calcio curi l’alimentazione, cechi su internet i siti che dettagliano il contenuto di calcio per ogni alimento. Spesso pensiamo che sia solo il latte ed i latticini, ma anche i cereali, verdure, la’cqua minerale ect ne contengono tanto. Deve arrivare a 1500 mg al giorno, sempre in associazione alla vitamina D che è, invece, pocco rappresentata nei nostri alimenti. Le scedesi, poco esposte al sole, hanno più vitamina D di noi perchè mangiano salmone. Se, poi, le piacesse il tonno, anche la carne di tonno ne contiene in buona quantità, ma le consiglio la supplemnetazione. ancora un caro saluto e scuse per la risposta tardiva, ma io la sua email l’ho ricevuta solo oggi, mi spiace!