DOMANDA
Gentile Dottoressa, sono una donna di 36 anni. Ho iniziato a prendere da pochi giorni un integratore a bade di vitamine del gruppo B, incluso acido pantotenico, biotina, P.A.B.A, colina e inositolo da 50 mg 1 tavoletta al giorno. Ho notato che le mie urine sono diventate giallo fluorescente tendente al verde. Ho letto che è normale ma, mi sono chiesta: il colore delle urine indica un eccesso di tali vitamine e quindi è consigliabile sospenderle? Premetto che la mia alimentazione è abbastanza varia ma in questo periodo mi sento giù di tono sia mentalmente che fisicamente e ho pensato che tali vitamine possono aiutarmi anche in vista dell’inverno! Cosa mi consiglia? Grazie. Cordiali saluti.
RISPOSTA
Il colore delle urine, così come il loro odore, può variare in risposta all’ingestione di determinati alimenti o integratori, dipendentemente dal tipo di nutrienti o componenti presenti. Il consumo di dosi eccessive di vitamina del complesso B, ad esempio, può determinare urine di colore giallo o giallo scuro brillante, un eccesso di vitamina C può causare un’urina arancione. Questo perchè l’organismo elimina l’eccesso di vitamine. Ciò non costituisce un problema per la salute. Il problema è, però, che gli integratori non andrebbero assunti per “autoprescrizione”, ma dietro consiglio medico. Pertanto, se si sente giù di tono, parli con il suo medico curante che saprà idirizzarla verso la terapia migliore.
Cordialmente