DOMANDA
Gentilissimo Dottore,
ho quasi 67 anni, un passato di diversi sport praticati, e, da una radiografia della colonna fatta da poco, ho questo referto:
-Rachide dorso-lombare in asse;
-Ipercifosi dorsale;
-Spondiloartosi dorsale e lombare con formazione di ponti osteofitici nel tratto toracico:
-Riduzione di ampiezza dello spazio discale pre-sacrale;
-Accenno a scivolamento ventrale di L4″.
Quale tipo di attività fisica consiglierebbe con queste problematiche?
Lei consiglierebbe lo yoga o il tai-chi?
La ringrazio anticipatamente e le porgo cordiali saluti.
Giuseppe
RISPOSTA
Egregio lettore,
Le consiglio movimenti che sollecitino poco la colonna vertebrale soprattutto in virtù dei ponti osteofitici e dello scivolamento di L4.
Sia lo yoga che il tai-chi sembrano essere attività di rilassamento che prevedono tanta concentrazione per cui credo che vadano bene tutti e due purché si rivolga ad istruttori qualificati capaci di prendere in considerazione la Sua condizione di base ed adattarsi ad essa.
Resto a Sua completa disposizione per eventuali chiarimenti.
Cordiali saluti dott. Felice Picariello (felicepicariello@libero.it)
