DOMANDA
Salve, mi chiamo Enrico ed ho 21 anni.
Sono un ragazzo che pratica attività sportiva ad anni e da anni nonostante sia magro di costituzione, ho sempre la pancia grassa…
Da cosa dipende e cosa devo fare per farla diventare piatta???
P.S. i miei pasti sono questi solitamente: COLAZIONE: latte + cereali + 1 bicchiere d’acqua + due fette biscottate con marmellata ; MERENDA AL MATTINO: un panino vuoto ; PRANZO: pasta , carne , verdura e frutta; MERENDA POMERIGGIO: panino con prosciutto; CENA: o un primo o un secondo e verdure…
Può dipendere anche da questa alimentazione??
E se si cosa dovrei eliminare??
Grazie mille e arrivederci:)
RISPOSTA
Da quel che scrive la sua alimentazione dal punto di vista qualitativo è più che corretta, eviti però di consumare gli affettati tutti i giorni.
Una perplessità: non mangia mai dolciumi? E non beve bibite nè alcolici? Se la risposta è sempre no, complimenti e continui così. Se è sì, le consiglio di evitarli in modo da escludere l’assunzione di calorie superflue e talora responsabili di sgraditi accumuli di grasso localizzati.
E naturalmente perseveri con lo sport!