DOMANDA
gent.dssa buongiorno.ho 65 anni sono in sovrappeso di 15 kg. e non so come fare a smaltirlo. euritox 50 x ipotiroidismo problemi di respirazione per “SEMBRA” allergia a smog e allergie varie a verdure verdi e frutta.solo le mele non mi fanno reazione.una vera “fame ” di dolci a cui non sempre resisto.dovrei dimagrire anche per problemi di dolori articolari ma non so come basare la mia nutrizione. lei mi puo’ aiutare? la ringrazio x quello che potra’ fare.
RISPOSTA
Gentile Giuditta, senza un incontro personale è difficile dare consigli ma le lancio una sfida: per un mese segua questi consigli e vediamo se inizia a dimagrire. Dopo colazione, dopo pranzo e dopo cena 30 minuti di movimento, basta una passeggiata a passo veloce o la ciclette mentre guarda la televisione. Faccia una buona colazione e inizi i pasti con un piatto abbondante di verdure di quelle per cui non ha ovviamente allergia. Nessuno spuntino solo colazione pranzo e cena. Visiti anche il sito cucinawellness.it
Determinata mi raccomando!!!
