DOMANDA
Cara Dottoressa,
ho un serio problema di sovrappeso : sono alto 168 cm., peso 93 Kg.; da qualche mese sono a dieta ma, spesso, dopo i pasti, ho un leggero languorino. Specialmente davanti alla televisione. Quello che volevo chiederle è se posso sgranocchiare i pop corn davati al televisore, qualche mezz’ora dopo la cena. Ovviamente senza olio, senza burro e senza sale.
Che dice, posso?
Grazie e…….mi dia buone notizie!
Saluti
RISPOSTA
Gentile Lettore, vorrei farla contento, ma come faccio a dirle che può serenamente sgranocchiare pop corn davanti alla tv?! Le farei correre il rischio di compromettere tutti gli sforzi che immagino faccia seguendo la dieta.
Quindi la risposta è no, ma le do in cambio un consiglio e una buona notizia comunque. Il consiglio: quando sente quel languorino deve pensare che la dieta sta funzionando e lei sta iniziando a dimagrire. Quindi invece di tentare di sopprimerlo, sopporti il languorino, lo accetti di buon grado come un segnale positivo e semmai lo plachi con della verdura cruda. E quando può vada a farsi due passi dopo i pasti invece che piazzarsi subito davanti allo schermo.
La buona notizia: il pop corn senza olio e sale non è un granché, non si perde niente!