DOMANDA
Buongiorno dottore
ho 66 anni e dopo la menopausa ho messo parecchi chili. Mangio verdure ma amo anche la pasta. Cosa si mangia esatta mente dopo la menopausa?
Grazie
RISPOSTA
Carissima chiedo scusa ma leggo solo oggi la tua richiesta. In menopausa bisogna bilanciare bene tutti i pasti e soprattutto acqua e condimenti. Troverai tanti suggerimenti nei miei libri e siti ma qui ti posso suggerire di iniziare sempre tutti i pasti con un bel piatto di verdure condite con un cucchiaio di olio e 2 bicchieri di acqua. Buon anno!
Chiara Manzi
Direttore Scientifico di Art joins Nutrition Academy, l’Accademia Europea di Nutrizione Culinaria (www.cucinaevolution.it) e Presidente dell’Associazione per la sicurezza nutrizionale in cucina. Nata nel 1970, si è laureata in nutrizione umana e dietetica all’Università di Navarra in Spagna. È docente di nutrizione al master di medicina estetica dell’Università di Roma Tor Vergata e autrice del […]
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