DOMANDA
Buongiorno
Chiedo un Suo consulto in quanto dopo ogni pasto (pranzo/cena) sento sempre la necessità di mangiare un dolce. Cerco di contenermi ma non ci riesco è solo dopo che ho assunto questi dolci mi sento sazia. Per limitare i danni mangio dopo i pasti 3/4 biscotti integrali ma non so se vada bene. Sto allattando, il mio bimbo ha sei mesi, mi può dare un consiglio? Ho già provato con la frutta ma mi rimane sempre la necessità di mangiarmi un dolcetto. Sono alta 1,70 peso 62 kg (mi restano 2 kg per ritornare al peso di partenza da prima della gravidanza). La ringrazio anticipatamente
Cordiali saluti
RISPOSTA
Gentile Signora,
dalle informazioni che mi fornisce direi che la quota calorica derivante dai dolci rappresenta un surplus di calorie rispetto ai suoi bisogni energetici. Bisognerebbe però valutare la composizione dei suoi pasti, ovvero la presenza o meno di altre fonti di carboidrati come pane e pasta, per capire se il suo “bisogno” di dolce non corrisponda a una effettiva necessità del suo organismo causata magari da una dieta non bilanciata. Solo a seguito di tale valutazione potrei darle consigli concreti. Un cordiale saluto. Patrizia Bollo