DOMANDA
SALVE, DA CIRCA UN MESE NON DORMO BENE LA NOTTE. SOGNARE E’ NORMALE, MA FARE UNA DECINA DI SOGNI OGNI NOTTE DOVREBBE ESSERE UN PROBLEMA… VOLEVO SAPERE QUALI SONO I RIMEDI NATURALI (TISANE…) CHE POTREI ASSUMERE OGNI SERA PRIMA DI ADDORMENTARMI. NON STO VIVENDO UN PERIODO DI STRESS, NE’ DI FORTI SCOMBUSSOLAMENTI PSICOLOGICI E MI CHIEDO QUALE POTREBBE ESSERE LA CAUSA DEL MIO PROBLEMA.
CONFIDO IN UN SUO PREZIOSO AIUTO.
GRAZIE
RISPOSTA
Cara/o signora/e,
prima di considerare quali sostanze fitoterapiche potrebbe assumere per migliorare la qualità del suo sonno, le consiglierei di valutare attentamente la possibile causa di questo intensificarsi della sua attività onirica che può dipendere dai più svariati motivi (per esempio, l’assunzione di sostanze particolari, l’inizio di una psicoterapia del profondo etc.). Inoltre valuterei anche il contenuto di questi sogni oltre alla loro frequenza perché non necessariamente sognare molto “dovrebbe essere un problema”. Certamente se fa molti sogni a contenuto angoscioso o l’attività onirica è presente continuamente ogni qual volta si addormenta sarebbe meglio approfondirne la causa. In questo senso un eventuale valutazione anche polisonnografica del suo sonno presso il più vicino Centro del sonno dell’Associazione Italiana di Medicina del Sonno (www.sonnomed.it) potrebbe essere utile a capire meglio il suo eventuale problema.
