DOMANDA
salve, sono una ragazza di 24 anni. ho seguito la dieta dukan per un pò è ho perso 18 kg in 6 mesi, il problema e che ora da 4 mesi sono in amenorrea. per cui l endocrinologo mi ma consigliato di interrompere la dieta, anche perchè mi sono abbassati i livelli ormonali. ho gia ripreso 4 kg. questo mi butta parecchio giù;il che mi porta a magiare alcuni giorni così tanto da non capire neanche cosa mangio. io vorrei continuare a dimagrire, o almeno riuscire a togliere questi 4 kg che ho ripreso, ma in più vorrei anche che mi tornasse il ciclo. che cosa mi consiglia di fare? cosa mi consiglia di mangiare? avrei bisogno di una dieta equilibrata che mi faccia perdere peso e mi faccia tornare il ciclo. sono alta 170cm e peso 69kg. vorrei riuscire a pesare 62kg e soprattutto mandenere questo peso. la ringrazio davvero tanto
cordiali saluti Assunta
RISPOSTA
purtroppo è ancora vincente l’idea che “fare una dieta” sia poco più che un gioco
e le conseguenze sono quelle lei purtroppo registra
si figuri che per formare un medico-nutrizionista servono una laurea in medicina ed una specializzazione in scienza dell’alimentazione che, non a a caso, dura cinque anni
detto ciò l’unica soluzione che vedo è che lei si affidi ad un bravo medico-nutrizionsta che faccia una diagnosi e che decida insieme a lei se e quanto grasso provare a togliere (per inciso non ha senso perdere peso; quello che si dovrebbe mirare a perdere è il grasso in eccesso, se e quando c’è)
sulla base dello stato di nutrizione il medico-nutrizionista sarà in grado di prescriverle un regime dietetico adeguato
