DOMANDA
Gentile Dott.ssa, sono una ragazza di 36 anni sono alta 158cm e peso Kg.57 da circa 2 anni ho acquisito 4 kg. che non riesco più a togliere. Premetto che svolgo attività fisica (piscina + palestra) 4 volte a settimana e che ho una intolleranza da più di 1 anno a tutti i tipi di lieviti. Mi potrebbe dare una dieta per perdere i kg. in più eliminando i lieviti?
Grazie per la gentile collaborazione.
RISPOSTA
Cara Giuliana, ti capisco è antipatico dover combattere con i chili di troppo, anche se sono pochi. Non posso farti una dieta per email, ma posso darti un consiglio. Se solo diminuisci i condimenti di 10 g (un cucchiaio di olio in meno al giorno) alla fine dell’anno avrai 5 chili in meno!
Un caro saluto
Chiara
Chiara Manzi
Direttore Scientifico di Art joins Nutrition Academy, l’Accademia Europea di Nutrizione Culinaria (www.cucinaevolution.it) e Presidente dell’Associazione per la sicurezza nutrizionale in cucina. Nata nel 1970, si è laureata in nutrizione umana e dietetica all’Università di Navarra in Spagna. È docente di nutrizione al master di medicina estetica dell’Università di Roma Tor Vergata e autrice del […]
Invia una domanda