DOMANDA
Egregio dott,ho 52 primavere 70×175.dagli ultimi valori ho una emoglobina 44 e glicemia 112 a digiuno…Tre mesi fa erano 52 e 126,il medico mi disse di stare in campana, e controllarmi su l’alimentazione (ho eliminato lo zucchero)e fare dell’esercizio fisico,e cosi feci…lei cosa mi consiglia,premetto che con le ferie ho messo su un po di pancetta!crescendo di 2 kiletti…Grazie dell’attenzione!
RISPOSTA
Gentile lettore
le consiglio di continuare come sta facendo, ovvero rimanere normopeso e tenere l’emoglobina glicata sotto la soglia dei 53, soltanto con alimentazione controllata e attività fisica. I 2 Kg presi durante le ferie è meglio, gradatamente, toglierli subito, non aspettare che diventino 5 oppure 7 in più. Riduca un briciolo le calorie giornaliere, eviti gli extra, e il peso rientra
Non esiti a contattarmi se ha bisogno d’altro
Carlo Giorda
Non esiti
