DOMANDA
Buongiorno,
ho 50 anni e dopo un controllo annuale del sangue, risulta glicemia a 121 a digiuno. Tutti gli altri valori sono nella norma.
Cosa dovrei mangiare per abbassare tale valore?
Sono anche celiaco. Cammino molto durante il giorno, per il mio lavoro, e la giornata inizia molto presto per me. Non c’è alcuna familiarità diabetica.
La ringrazio per il tempo dedicatomi.
RISPOSTA
Gentilissimo,
il valore che riporta è diagnostico per una forma lieve di alterata glicemia a digiuno (cosidetto “pre-diabete”). Se vuole essere più sicuro dovrebbe eseguire una curva da carico glicemico così da avere una risposta più precisa. Se lei è normopeso non vi è comunque da fare nulla. L’unico consiglio potrebbe essere limitare (ma NON abolire) gli zuccheri a rapido assorbimento e continuare a camminare molto.
Così riduce al massimo la possibilità nel tempo di passare da prediabete a diabete.
Non esiti a contattarmi qualore avesse ancora bisogno di chiarimenti.
Cordiali saluti
Dott. Carlo B Giorda
