DOMANDA
Salve dottoressa sono la mamma di una ragazza si 13 anni a giorni alterni circa 3 volte a settimana si sveglia nel cuore della notte diciamo verso le 3 00 del mattino e non riesce più a dormire va scuola stanca e la giornata diventa faticosa sono mesi che fa così è sono preoccupata come posso aiutarla cosa mi consiglia la ringrazio
RISPOSTA
Gentile Signora,
nel caso in cui una ragazza dell’età di sua figlia si sveglia nel cuore della notte a giorni alterni è bene monitorare intanto il suo stile di vita (ci sono abitudini, orari, sport, hobby) che potrebbero disturbare il suo sonno per cui magari è prinicipalmente un problema di Igiene del Sonno? (ossia di comportamenti volontari che potrebbero non essere funzionali a una buona qualità del sonno). Un altro ambito da valutare è senz’altro quello scolastico, relativo magari a particolari materie o metodi di studio che la possano tenere sotto pressione sul sonno e quindi disturbarlo. Infine può essere utile valutare anche il benessere psicologico e lo stato dell’umore della ragazza in modo da potere escludere che il risveglio anticipato possa dipendere da un disagio psicologico in corso. Se il problema continua a persitere le consiglierei di rivolgersi a un esperto del sonno nel più vicino Centro di Medicina del sonno.
