DOMANDA
Gentilissima dottoressa devoto ho 34 anni e circa 4 anni fa in seguito ad un periodo ansioso ho iniziato ad avere disturbi col sonno,quando sono molto stressata inizio a non dormire poi con qualche rimedio naturale tutto ritorna nella norma!Non sono certo una dormigliona ma tutto sommato in inverno non ho problemi col sonno (a meno che non abbia qualche preoccupazione)che al contrario si manifestano a partire da aprile maggio e durano tutta l’estate e metto tanto ad addormentarmi e poi altro periodo in cui dormo pochissimo è la fase premestruale!Cosa potrei assumere per evitare questi periodi di insonnia?grazie mille per la sua cortese disponibilitÃ
RISPOSTA
Gentile Signora, il suo problema di sonno sembra configurarsi come un insonnia con difficoltà di addormentamento di tipo episodico e stagionale. Spesso questo tipo di insonnie sono associate a possibili stati di disagio psicologico che oltre a poter avere contribuito al suo esordio 4 anni fa potrebbe anche mantenerla nel tempo, seppure in modo intermittente. Prima di consigliarle una sostanza adatta per evitare di incorrere in questi periodi di insonnia, le consiglierei di valutare approfonditamente la natura del suo disturbo del sonno in modo da mirare in modo specifico il trattamento, peraltro non necessariamente farmacologico. Per questo le consiglio di rivolgersi al più vicino Centro di Medicina del Sonno (www.sonnomed.it ).
