DOMANDA
Gent.ma dott.ssa ho 48 anni e negli ultimi
sei anni ho accumulato 15 chili che negli anni
precedenti non avevo, ma soprattutto riuscivo in
poco tempo a perdere i pochi chili che accumulavo.
In particolare dopo la seconda gravidanza avuta a
36 anni, non sono piu’ riuscita a tornare al mio
peso non dico perfetto, ma accettabile. In questi
anni con l’avvicinarsi della menopausa il problema
diventa sempre piu’ sentito e questo mi crea molto
disagio. Probabilmente sbaglio alimentazione, ma
cosa? e soprattutto perche’ non riesco a perdere
peso con le mie vecchie diete gia’ usate? Grazie
infinite.
RISPOSTA
Con l’avanzare dell’età e in particolare nel periodo perimenopausale il metabolismo della donna subisce dei cambiamenti importanti e uno degli aspetti più spiacevoli di questa evoluzione è proprio quello che lei ha constatato. Pur continuando ad alimentarsi come sempre il peso corporeo tende ad aumentare e le diete che una volta “funzionavano” non danno più risultati. La buona notizia è che si tratta di una situazione fisiologica comune a tutte le donne, alla quale bisogna rispondere modificando lo stile di vita, ovvero riducendo le calorie introdotte (evitare i cibi grassi, i dolci, le bibite, le bevande alcoliche) e incrementando l’esercizio fisico quotidiano (camminate a passo spedito, uso delle scale invece di ascensori e scale mobili, della bicicletta invece dell’auto, ecc.). E i risultati non tarderanno a vedersi.