DOMANDA
Buongiorno,
ho una domanda in relazione all’andare in palestra e il peso.
Ho ricominciato da due settimane circa un corso di fitness, per due volte alla settimana.
Mi sono accorta di essere “ingrassata”…é possibile aver preso 1 kg circa dall’inizio dell’attività?
Speravo nell’effetto contrario!
Grazie dell’attenzione.
RISPOSTA
Gentile lettrice, il motivo per cui lei è “ingrassata” non è da ricondurre certamente alla palestra. E’ vero che a seguito di allenamenti fisici intensi e protratti nel tempo la massa muscolare può aumentare facendo aumentare dunque anche il peso coprporeo, ma certo non è il suo caso dopo quattro lezioni. Il chilo che lei ha acquisito, sempre che la valutazione del peso sia stata corretta ovvero effettuata nelle stesse condizioni, potrebbe essere dovuto in parte a ritenzione idrica (l’acqua corporea varia anche in relazione alla fase del ciclo mestruale), in parte forse anche a tessuto adiposo, e in tal caso la causa è da ricercarsi nella sua alimentazione. Le consiglio di continuare serenamente il suo corso e di pesarsi non più di una volta al mese prima di trarre conclusioni che la potrebbero allarmare e demotivare.