DOMANDA
Buongiorno,
le scrivo perchè sono appena alla 9 settimana della mia seconda gravidanza, e già sto’ aumentando notevolmente di peso, tra l’altro ho una nausea che mi passa solo mangiando…non so’ come fare perchè con la prima gravidanza ho preso 25 kg (mio figlio è nato di kg 4,310 nessun diabete gravidico!!!) per perderli ci ho messo moltissimo me ne sono rimasti 5 kg tutti sull’addome e girovita, inoltre ora ho anche parecchia ritenzione idrica, ho iniziato dei massaggi con la tecnica endermologie solo sulle gambe…come posso fare?? Come posso combattere questa fame continua?
La ringrazio per avermi ascoltata.
Maria Giovanna
RISPOSTA
Le consiglio di tamponare l’appetito con alimenti a basso apporto calorico, ma ricchi di nutrienti preziosi, quali le verdure, crude o cotte di qualsiasi tipo (le patate non rientrano nella categoria!).
Inoltre, compatibilmente col suo stato fisico e dopo aver consultato il suo ginecologo, pratichi con regolarità un’attività fisica moderata e gradita (passeggiate, bicicletta, nuoto).