DOMANDA
Buogiorno dott.ssa Alessandra!Vorrei chiederle un consiglio riguerdo il mio sonno notturno.Riesco ad addormentarmi abbastanza tranquillamente ma poi sempre alla stessa ora mi sveglio ma non riesco a riaddormentarmi.La mattina sono svogliata senza forze.Potrebbe aiutarmi la melatonina?Ho trascorso un periodo di stress .Grazie.
RISPOSTA
Gent.le Signora,
per valutare che tipo di sostanza ipnoinducente le potrebbe giovare bisognerebbe capire bene il suo ritmo sonno-veglia. Lei riferisce di addormentarsi e di risvegliarsi sempre alla stessa ora, ma quali sono gli orari? Quanto tempo dorme complessivamente? E’ possibile che in concomitanza a un periodo di stress sorgano dei problemi di insonnia, ma attualmente sta vivendo un periodo più tranquillo? Le consiglio di rivolgersi al più vicino centro di Medicina di Sonno (www. sonnomed.it), in modo da effettuare una valutazione approfondita delle cause e degli effetti del suo problema di sonno. In tal modo potrà seguire la cura più adeguata.
