DOMANDA
Buongiorno dott.ssa,
ho 45 anni e da tantissimi anni soffro di insonnia (difficoltà ad addormentarmi e risvegli notturni) e ho provato credo di tutto dai rimedi naturali a medicine ad hoc.
Mi manca la meditazione e l’ipnosi.
Come posso approfondire (eventuale studio del sonno?) e provare/trovare nuove tecniche e rimedi che non conosco?
Grazie per l’attenzione.
RISPOSTA
Cara/o Signora/e,
l’insonnia può avere molteplici cause e quindi una valutazione approfondita del Suo problema di sonno attuale è fondamentale. Per questa le consiglio di rivolgersi al più vicino Centro di Medicina del Sonno (www.sonnomed.it) presso cui la informeranno sugli esami diagnostici da svolgere e sulle possibili cure. Consideri che attualmente la terapia d’elezione per l’insonnia cronica è il Trattamento Cognitvo-Comportamentale per l’insonnia (CBT-I) che combina varie tecniche psicologiche focalizzate a risolvere il problema di sonno. Nel Suo caso (di insonnia persistente per cui ha già provato varie cure senza esiti soddisfacenti) le consiglio di informarsi su questo approccio.
