DOMANDA
Buongiorno
Sono alta 1,68, peso 57 kg e ho 38 anni. La mia corporatura è tendenzialmente magra, spalle grandi, seno e pochi fianchi. Faccio attività fisica almeno 2 volte in sett, 30 minuti di corsa o passeggiata veloce e poi addominali e pettorali. Non soffro di cellulite, un po’ di ritenzione idrica nei periodi vicini al ciclo e d’estate. Mangio regolamente e non salto mai i pasti. Non fumo, non bevo alcolici o bevande gassate. Il ciclo è sempre stato regolare con sindrome premestruale un pò fastidiosa. Da circa un paio d’anni mi ritrovo un accenno di “maniglie” intorno ai fianchi che ovviamente d’inverno con i vestiti è più visibile. C’è un’alimentazione mirata per cercare sgonfiare e limitare il cumulo di grassi sulla pancia? grazie
RISPOSTA
Purtroppo non c’è.
Tuttavia i grassi si depositano, a prescindere dalla localizazione, quando le calorie introdotte sono superiori a quelle consumate dall’organismo. Pertanto potrebbe provare a ridurre quantitativamente la sua alimentazione senza escludere nessun gruppo di alimenti, a parte zucchero e dolciumi.