Responsabile del servizio di dietologia e nutrizione clinica all’ospedale Giovanni di Dio di Cagliari. Laurea in scienze biologiche all’università di Cagliari nel 1993, dottorato di ricerca in neuroscienze nel 1999. Oggi è professore a contratto di scienze dell’alimentazione alla facoltà di medicina del capoluogo sardo.
Le risposte del Dott. Costantino Motzo
Buongiorno Dottore,Il motivo per il quale le scrivo è: sono una donna di 54 anni e da 6 anni in menopausa. Sono alta 153 cm e peso 59 kg.Nell’ultimo anno sono aumentata 6 kg(da 54 a 60 kg)e tutti sullo stomaco e glutei.Mi sono recata da una nutrizionista,la quale mi ha dato una dieta a […]
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Gentile Dottore, le volevo chiedere se potrebbe cortesemente indicarmi che tipi di analisi devo fare prima di fare una visita presso un dietologo. E’ sufficiente l’ emoglobina o anche gli esami relativi al funzionamento della tiroide? Il motivo per cui vorrei fare una visita dal dietologo è perdere qualche chilo ( peso 54 per 148 […]
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buonasera dottore.. vorrei sapere se è possibile facendo una dieta data da una dietologa perdere il primo mese circa 8 kg e il secondo max 2?? seguendo la stessa dieta naturalmente… e associandola addirittura a sport… puo essere che si mette massa muscolare e qst implichi una nn perdita d peso ma solo d grasso?? […]
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Gentile Dottore, ritorno da Medjugorje dove la Madonnina ci propone il digiuno il mercoledì e venerdì. Possiamo mangiare pane e bere acqua. Però io sono un po’ sovrappeso e mangio sempre troppo, per cui non mi costa fatica mangiare il pane integrale con i cereali, che trovo squisito. Le scrivo perchè penso non mi faccia […]
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Hoquasi30 anni.Seguo un regime alimentare + o meno controllato(cerco di evitare,quando possibile,grassi inutili,fritture,non esagero con i dolci e gli alcolici ma se mi capita una serata con amici,cedo a qualche tentazione),faccio regolare attività fisica(3/4volte a settimana 40/45min.corsa).Nonostante il mio impegno,non riesco a raggiungere il peso forma.Vorrei provare a prendere della carnitina nei mesi estivi,cioè quando […]
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