Dottorato di ricerca Università Roma Tor Vergata, Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione, Laurea Magistrale in Scienze e Tecnica dello Sport, Nutrizionista iscritto all’albo dei Biologi Abilitato Professore Universitario (ASN 2016). Ricercatore indipendente con oltre 30 studi internazionali presenti su Scopus, Pubmed. Divulgatore scientifico con oltre 200k followers.
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Le risposte del Dott. Gian Mario Migliaccio
Buonasera Dott.Migliaccio.. Vorrei chiederle un parere.. Io ho 19 anni e da circa 5 anni ho scoperto di avere una piccola scoliosi dorso-lombare… Oltre a questo c’è il fattore “scapole alate” che ho cercato di correggere in palestra con degli esercizi appositi… Ma adesso vorrei sapere se è meglio fare nuoto o continuare con questi […]
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Salve dott. Migliaccio, vorrei sapere cosa ne pensa dell’interval training e se fa effettivamente definire il fisico di più e bruciare più calorie anche post allenamento, perchè ho un piccolo accumulo sulla pancia che anche con dieta non riesco a togliere. E vorrei sapere come le linee generali per disporre una scheda di interval training […]
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Buon giorno Dott.Migliaccio, ho 51 anni sono alto 1,83 e peso 97 kg mi sono sempre allenato; attualmente sto praticando kick boxing (tre volte alla settimana) nuoto (due volte) e corsa (2/3 volte a settimana e comunque nei giorni in cui non faccio altri sport) vorrei sapere se questi ritmi vanno bene o se devo […]
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Ho36anni.Peso54kg e sono1,55/56(per noi bassine un cm fa differenza!?). Non so se Lei è in gardo di dirmi anche quale sarebbe il mio peso ottimale (eventualmente le mie misure:vita70cm,fianchi92cm e petto85cm; se le servissero altre misure sono a disposizione). Vorrei arrivare a 50 kg. Purtroppo per dimagrire l’unica per me è togliere i carboidrati e […]
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Gentile Dr.Migliaccio,le scrivo per avere una sua opinione su quanto le sto per chiedere,anche se non so se è il settore giusto,ma dato che non sono un’esperta ma pratico sport e il mio problema è relativo proprio a questo,mi rivolgo a lei. Mi chiamo Elena,ho 17 anni sono alta 1.57 peso 53kg,la parte alta del […]
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