TRATTAMENTO PSICOLOGICO DEI DISTURBI DEL SONNO. Psicologa, esperta in medicina del sonno dell”Associazione italiana di medicina del sonno (Aims). Nata a Roma nel 1964, laurea in psicologia all’Università La Sapienza nel 1989 e poi specializzazione nella valutazione e nel trattamento psicologico dei disturbi del sonno. Docente alla facoltà di medicina dell’Università La Sapienza e all’Istituto universitario di scienze motorie, è autrice di numerose pubblicazioni scientifiche sull’insonnia. A Roma svolge il trattamento non farmacologico dell’insonnia in vari studi polispecialistici ed è consulente per la terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia presso il centro del sonno della Casa di Cura Villa Mafalda.
Le risposte del Dott. Alessandra Devoto
Buongiorno,sono una ragazza di 26 anni,ho problemi di insonnia da quando sono nata. Ho difficoltà ad addormentarmi, continui risvegli e mi sveglio precocemente,anche il sabato o la domenica che una volta sveglia non riesco più ad addormentarmi. Prima di coricarmi prendo dalle 20 alle 40 gocce di xanax, ma ho provato anche lexotan,trittico,tavor senza nessun […]
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Gent.issima Prof.essa Devoto,sono una ragazza di 25 anni e da un mese soffro di insonnia ripetuta ma non continuata.Mi terrorizza il problema del non dormire perchè mi è già capitato due anni fa quando,per risolvero avevo assunto saltuariamente sonniferi che mi hanno aiutata molto.All’epoca ero in una condizione di cambiamento e stress molto forti (mi […]
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gentile dott.Alessandra,ho da tempo periodi in cui ho risvegli notturni,si tratta nello specifico di un risveglio alle 4/5h del mattino,inizialmente tali risvegli mi mettevano angoscia perchè li collegavo psicologicamente a malattie di tipo fisico,ma poi mi sono accorta che ad esempio nei momenti di non/disoccupazione lavorativa, il sonno tendeva a regolarizzarsi,ho quindi preso in considerazioni […]
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E’ dal 2000 che non dormo piu’. Per anni mi addormentavo in un minuto e mi svegliavo alle 4.00 e poi alle 3.00 e poi alle 2.00 e poi non mi addormento più. Alla clinica del sonno di Bologna non hanno riscontrato nulla, non mi manca nessuna vitamina, non sono depressa però prendo 10 goccie […]
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mia figlia,22 anni,soffre d’insonnia da diversi anni con conseguente depressione.Non vogliamo usare psicofarmaci e volevamo sapere se oltre alla terapia psicologica si può affiancare una terapia alternativa. Abbiamo provato il melasin, un misto di valeriana biancospino etc in compresse, la tintura madre ma senza alcun risultato. Cosa ci consiglia?
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