TRATTAMENTO PSICOLOGICO DEI DISTURBI DEL SONNO. Psicologa, esperta in medicina del sonno dell”Associazione italiana di medicina del sonno (Aims). Nata a Roma nel 1964, laurea in psicologia all’Università La Sapienza nel 1989 e poi specializzazione nella valutazione e nel trattamento psicologico dei disturbi del sonno. Docente alla facoltà di medicina dell’Università La Sapienza e all’Istituto universitario di scienze motorie, è autrice di numerose pubblicazioni scientifiche sull’insonnia. A Roma svolge il trattamento non farmacologico dell’insonnia in vari studi polispecialistici ed è consulente per la terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia presso il centro del sonno della Casa di Cura Villa Mafalda.
Le risposte del Dott. Alessandra Devoto
Gentile dottoressa,mi rivolgo a Lei perchè da un paio di mesi non dormo più in maniera continua. Non ho difficoltà alcuna ad addormentarmi ma, non appena mi addormento, mi sveglio puntualmente dopo un’ora. Posso andare a letto a qualasiasi orario, alle 11, a mezzanotte, all’una, alle 2 ma la storia si ripete, puntualmente dopo un’ora […]
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tutto e iniziato nel gennaio 2007 (mielite acuta) curato a base di cortisone, è da gennaio 2007 che dormo pochissimo 2/3/ore a notte in casi molto rari 5 ore. per dormire queste poche ore assumo mezza pillola di lendormin se non prendo la pillola resto sveglio tutta la notte. cercando di risolvere il problema mi […]
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Salve, le scrivo per la mia bimba di quasi 4 anni. Da poco più di una settimana si sveglia durante la notte.. nella prima parte della notte.. o almeno io credo sia sveglia ma non mi è chiaro.. si siede sul letto e comincia a lamentarsi.. piagnucola.. parla tantissimo ..ma parla in modo incomprensibile… non […]
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Buon giorno, situazione: in seguito ad un incidente in macchina risvegli in piena notte con panico…non so come gestirli , durante il giorno la cosa va un po’ meglio ma la mancanza di sonno mi rende debole, nervosa ed esaurita….cosa posso fare…cura iniziale : sofrologia e fiori di bach + rescu ma non bastano….Di solito […]
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Ho difficoltà ad addormentarmi e spesso mi capita di svegliarmi durante la notte e riaddormentarmi con fatica. Appena spengo la televisione per addormentarmi inizio a pensare ai problemi mentre quando mi sveglio durante la notte mi è capitato di avere stati d’ansia. Penso che tutto ciò sia dovuto ad un periodo di stress però durante […]
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