TRATTAMENTO PSICOLOGICO DEI DISTURBI DEL SONNO. Psicologa, esperta in medicina del sonno dell”Associazione italiana di medicina del sonno (Aims). Nata a Roma nel 1964, laurea in psicologia all’Università La Sapienza nel 1989 e poi specializzazione nella valutazione e nel trattamento psicologico dei disturbi del sonno. Docente alla facoltà di medicina dell’Università La Sapienza e all’Istituto universitario di scienze motorie, è autrice di numerose pubblicazioni scientifiche sull’insonnia. A Roma svolge il trattamento non farmacologico dell’insonnia in vari studi polispecialistici ed è consulente per la terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia presso il centro del sonno della Casa di Cura Villa Mafalda.
Le risposte del Dott. Alessandra Devoto
Buongiorno dott.ssa, ho 45 anni e da tantissimi anni soffro di insonnia (difficoltà ad addormentarmi e risvegli notturni) e ho provato credo di tutto dai rimedi naturali a medicine ad hoc. Mi manca la meditazione e l’ipnosi. Come posso approfondire (eventuale studio del sonno?) e provare/trovare nuove tecniche e rimedi che non conosco? Grazie per […]
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Buonasera, ho 32 anni e da quando ho avuto il mio bimbo di due anni ho iniziato a soffrire di insonnia. Premetto che già prima non ho mai dormito tante ore però se mi svegliavo durante le notte poi mi riaddormentavo abbastanza facilmente, preciso anche che la sera sono più attiva e la mattina è […]
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Salve dottore, ho 57 anni e sto bene. Prendo solo da anni Eutirox per ipotiroidismo presente in tutta la mia famiglia. Faccio sport o movimento quasi tutti i giorni, oltre al lavoro. Da anni mi sveglio una volta di notte, ma da un anno a questa parte mi sveglio ogni due ore, come si avessi […]
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Salve dottoressa, ho 19 anni ho sempre avuto problemi di sonno agitato, ma da qualche mese faccio quasi tutti giorni incubi o sogni strani che mi svegliano quotidianamente anche 3 o 4 volte ogni notte e quando riesco a dormire “bene” comunque mi agito o mi muovo continuamente e mi sveglio più stanca di quando […]
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Gentile Dottoressa, sono una ragazza di 22 anni. Le scrivo per richiederle un consiglio circa delle problematiche legate al sonno. Ricordo che, da bambina, le mie notti erano popolate da incubi. Praticamente, ogni notte avevo degli incubi, a cui si associavano difficoltà nell’addormentarsi, estrema paura del buio, una forte angoscia serale, legata alla paura di […]
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