TRATTAMENTO PSICOLOGICO DEI DISTURBI DEL SONNO. Psicologa, esperta in medicina del sonno dell”Associazione italiana di medicina del sonno (Aims). Nata a Roma nel 1964, laurea in psicologia all’Università La Sapienza nel 1989 e poi specializzazione nella valutazione e nel trattamento psicologico dei disturbi del sonno. Docente alla facoltà di medicina dell’Università La Sapienza e all’Istituto universitario di scienze motorie, è autrice di numerose pubblicazioni scientifiche sull’insonnia. A Roma svolge il trattamento non farmacologico dell’insonnia in vari studi polispecialistici ed è consulente per la terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia presso il centro del sonno della Casa di Cura Villa Mafalda.
Le risposte del Dott. Alessandra Devoto
Buongiorno,le scrivo per capire se ho un problema o se sono semplicemente una nottambula per costituzione.Io non sono mai riuscita ad andare a letto prima delle 23-24, almeno a partire dai 5 anni d’età. Ora, a 45 anni – e da moltissimo tempo – non mi viene sonno prima delle 3; al mattino, ovviamente, mi […]
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Buongiorno Dott.ssa,mi chiamo Francesca è più di un mese che mi sveglio puntualmente alle 04:00 di mattina e poi non riesco a prendere sonno.Ultimamente mi innervosisco e il tutto rimane ancora più difficile. Poi la mattina essendo stanca non riesco a lavorare sono poco concentrata. Nell’ultimo anno ho avuto molti cambiamenti e sicuramente sono un […]
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Salve,Non ho mai dormito molto,ma le mie 6-7 ore di sonno mi bastavano per sentirmi riposata.Ultimamente dopo un evento forse un pó traumatico della mia vita mi ritrovo a dormire molto poco,dopo 3 massimo 4ore di sonno mi sveglio il chè sta avendo uno sbalzo anche nella mia alimentazione,dopo sveglia ho molta più fame ed […]
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Buonasera da ottobre lavoro 3 giorni a settimana, quindi la sera prima vado a dormire alle 23.00 23.30 e mi alzo dal letto alla 6.00, mentre nei restanti 4 giorni vado a dormire alle 23.30 24.00 e mi alzo dal letto alle 7.30. Da oltre 1 mese non dormo più bene alcune notti non chiudo […]
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Mia moglie d eta 61 è da tantissimi anni che sofre di insonnia,e sta andando avanti solo a mezzo dei sonniferi..Tende a svegliarsi verso le 2 e se le va bene si riaddormante,ma non sempre,verso 6.Mi sapreste consigliare qualche centro del sonno o qualche medico che puo aiutarle,meglio se possibilemnte in Campania,risiedendo Noi a castellammare […]
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