TRATTAMENTO PSICOLOGICO DEI DISTURBI DEL SONNO. Psicologa, esperta in medicina del sonno dell”Associazione italiana di medicina del sonno (Aims). Nata a Roma nel 1964, laurea in psicologia all’Università La Sapienza nel 1989 e poi specializzazione nella valutazione e nel trattamento psicologico dei disturbi del sonno. Docente alla facoltà di medicina dell’Università La Sapienza e all’Istituto universitario di scienze motorie, è autrice di numerose pubblicazioni scientifiche sull’insonnia. A Roma svolge il trattamento non farmacologico dell’insonnia in vari studi polispecialistici ed è consulente per la terapia cognitiva comportamentale dell’insonnia presso il centro del sonno della Casa di Cura Villa Mafalda.
Le risposte del Dott. Alessandra Devoto
Dormo pochissimo ogni notte.Ho provato qualsiasi rimedio naturale o quasi.Ho utilizzato sonniferi,che per un periodo mi aiutano,ma poi non funzionano piu.Ho pensato di rivolgermi anche ad uno specialista,ma non posso per ragioni familiari spostarmi troppo.Abito a Gragnano(Na).Potreste consigliarmi uno specialista valido,max fino a Napoli?Grazie
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Gentile Dottoressa, è la prima volta che chiedo un consulto su la cosa che intendo esporle, spero nel modo più comprensibile possibile.Diverse notti mi è capitato, dopo aver passato la serata in compagnia molto spesso, che una volta tornata a casa e messa a letto io fossi in uno stato di dormi-veglia quasi cosciente, con […]
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Stimata Dottoressa, ho 44 anni e da tempo soffro di un puntuale risveglio verso le 3 di notte. Ultimamente, per riaddormentarmi ho acquisito l’abitudine di prendere del latte con dei carboidrati, il che aiuta il sonno ma non la mia linea, facendomi anche sentire in colpa. Sono un’ansiosa ed ho già provato quasi tutti i […]
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buongiorno,sono un macchinista di trenitalia da circa 34 anni, ho 54 anni e svolgo tale attivita’ con orari sbagliati sia nell’alimentazione e nell’addormentamento.mi capita da un po’ di tempo che quando mi devo svegliare alle 2 o 3 di notte per lavoro, il giorno seguente di riposo o quando sono libero dal servizio ,mi sveglio […]
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Ho 61 anni e da molto tempo ho difficolta’ a dormire. In passato ho assunto ansiolitici e prodotti di erboristeria, mai sonniferi. Da diversi mesi prendo 1 compressa di melatonina da 3 mg. ogni sera. Per una leggera ipertensione assumo anche 1/4 di compressa di un betabloccante (Lobivon). Chiedo cortesemente se l’uso prolungato nel tempo […]
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